全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
王府井百货 - 鸿海伟业生活资讯网
-
生育补贴（生育补贴怎么办理需要什么手续） - 鸿海伟业生活资讯网
-
贡嘎机场 - 鸿海伟业生活资讯网
-
营运资格证怎么办理 - 鸿海伟业生活资讯网
-
四川成都区号 - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都王府井（成都王府井开门了吗） - 鸿海伟业生活资讯网
-
新上映的电影（新上映的电影一般多久可以在手机上看） - 鸿海伟业生活资讯网
-
中国淡水湖排名 - 鸿海伟业生活资讯网
-
四川疾控（四川疾控防疫中心） - 鸿海伟业生活资讯网
-
音箱品牌排名（音箱品牌排名前十） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里同多米尼加总统致贺电下辖地区今天天气
多地启动事业单位公开招聘 10省份本月同日笔试周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 顺景温泉酒店（顺景温泉酒店 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 日本男歌手 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗羽绒服怎么洗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 峨眉武术（峨眉武术节） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川高考是全国卷几卷 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游攻略（柴河小九寨旅游攻略） - 鸿海伟业生活资讯网
- 法式西餐（法式西餐图片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国政区图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微波炉使用注意事项（微波炉使用注意事项图解） - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 营运资格证怎么办理（小车营运资格证怎么办理） - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色 - 鸿海伟业生活资讯网
- 瓷砖修补剂 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游（九寨旅游说说） - 鸿海伟业生活资讯网
- 新津县二手房 - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宝宝洗发水（宝宝洗发水排行榜） - 鸿海伟业生活资讯网
- 消防水带（消防水带和消防卷盘的长度分别为） - 鸿海伟业生活资讯网
- 美国排名大学（音乐科技专业美国排名大学） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆巴南疫情（重庆巴南疫情风险等级查询） - 鸿海伟业生活资讯网
- 少女馆（少女馆） - 鸿海伟业生活资讯网
- 个税年度汇算 - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯（莫允雯超话） - 鸿海伟业生活资讯网
- 国家技能职业资格证书查询网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都外卖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游攻略（宁波小九寨旅游攻略） - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证明怎么开（核酸健康证明怎么开） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黄花机场 *** （黄花机场 *** T2南航的 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产电视机哪个好（国产电视机哪个好一点） - 鸿海伟业生活资讯网
- 助理工程师评定条件（湖北助理工程师评定条件） - 鸿海伟业生活资讯网
- 易寻（易寻手机定位需要对方同意吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 新都斑竹园（新都斑竹园耍妹儿的地方） - 鸿海伟业生活资讯网
- 杜浔酥糖（杜浔酥糖哪家最有名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果发布会在哪看 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一室一厅房子 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾 - 鸿海伟业生活资讯网
- 购买二手房流程及费用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 廊坊租房信息 - 鸿海伟业生活资讯网
- 潮州高级中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 硅藻土的作用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 劳动仲裁咨询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 王府井百货 - 鸿海伟业生活资讯网
- 石膏板隔墙（石膏板隔墙包工包料多少钱一平方） - 鸿海伟业生活资讯网
- 梁博复出（梁博怎么出道的） - 鸿海伟业生活资讯网
- 身份（身份证号码和真实姓名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保和医保是一张卡吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 8号 - 鸿海伟业生活资讯网
- 联盛中学（柳林县联盛中学） - 鸿海伟业生活资讯网
- 马拉松多少公里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一年级语文下册电子课本 - 鸿海伟业生活资讯网
- 周末去哪玩 - 鸿海伟业生活资讯网
- 商城排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 防暴犬价格（防暴犬品种） - 鸿海伟业生活资讯网
- 结婚程序 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市青少年宫（成都市青少年宫 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 标间是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 海伦钢琴股票 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
狗证怎么办理 - 鸿海伟业生活资讯网
购买二手房流程及费用（购买二手房流程及费用及时间） - 鸿海伟业生活资讯网
申请公租房（申请公租房的条件） - 鸿海伟业生活资讯网
草莓基地附近（草湖附近草莓基地在哪里） - 鸿海伟业生活资讯网
中山安全教育平台（安全教育平台） - 鸿海伟业生活资讯网
· 俄醉酒乘客谎称飞机有炸弹 航班被迫延误5小时 · 奔驰母公司利润大减37% 中国市场"卖不动"了 · 贾跃亭遭立案调查：26万股民欲哭无泪 · 周天勇：如何理解人类命运共同体 · 美核轰炸机事故共造成14枚氢弹坠落,一枚差点启爆 · 一曲《心里有个你》，致每一个走入心里的人 · 双一流高校漫步：上海交通大学 · 俩人认识多久滚床单比较合适？ · 网易网站相关资质证明 · 电竞产业，人才要怎么培养？ · 屏幕使用时间app遭大规模下架 苹果：侵犯隐私 · 天皇退位皇孙抢戏 民众:女天皇挺好 不妨再来一个 · 情商最低行为是不停讲道理 · 每周两次间歇训练 早逝或患心脏病风险降3% · 刘强东退出章泽天首投项目 曾帮她看财报 · 上市时间终敲定！Airbnb CEO：今年晚些时候IPO · 汇源"卖身"天地壹号 朱新礼能否借机"扳回一城"？ · 恒大发布足协杯海报:"劳而有得" · 齐达内次子"习惯性"重大失误！皇马B队升级受阻了 · 前瞻-全华班恒大盼主场取胜 建业轮休为联赛留力 · 习近平同老挝人革党中央总书记举行会谈 · 《体育》网易公布二季度未审计财务业绩 · "都"挺好 广汽本田奥德赛锐·混动22.98万起 · 董卿黑色“睡衣”搭配短发亮相 · 拍下你入坑的手账，送貌美实用文具~ · 白鲸举止奇怪骚扰挪威渔船 专家:或受过俄军训练 · 俄军“特工沙皇”很神秘 俄6代战机或用氢燃料 · 漂流瓶里有“神仙”？真相让人哭笑不得 · 为何你宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？ · 新版第五套人民币来了！详细解读看这里 · 感染用户近4000万 病毒“家族”浮现水面 · 西城区义务教育入学政策出炉！ · 如果处女座喜欢你，请一定要珍惜 · 她们定义了“超模”的内涵和外延 而今仍在发光发热 · 下班10分钟，帅大叔陪你轻松瘦十斤 · 让工业遗产成为文化新地标 · 一个男人彻底爱上你的5种表现 · 恋爱中男生付出自己的全部，女友当做理所当然?你怎么看 · 这些大城市迎来"零门槛落户" 影响楼市限购吗？ · 内外混搭 长安CS75百万版售9.58-10.78万 · 北京地区联合辟谣平台 · 网易上流工作室深耕城市文化 · 和好如初？郑秀文晒照疑为许志安爱犬庆生 · 胡可给小鱼儿穿皮衣遭质问：怎么给我穿垃圾袋？ · 老人初次乘飞机 嫌下客排队长打开应急舱门被拘留 · 唐嫣新剧合作窦骁 化浓妆不见孕肚 · 为何总爱打“台湾牌”？专家戳穿美国“小算盘” · 男子睡觉时误食AirPods：拉出后仍可正常使用 · 禁令难挡风口 资本以大麻的待遇追捧电子烟 · 看艺术家庞辛森如何重建山川湖海
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 4月房企融资计划已近2600亿，拿地亦进入井喷期广西罗城一培训班老师涉嫌猥亵学生 被县检察院批准逮捕 | 23～26 ° |
| 2 | 史上最霸气5A景区:混搭全球养殖鸡狗,凯旋门宙斯神庙全都有广西罗城一培训班老师涉嫌猥亵学生 被县检察院批准逮捕 | 23～25 ° |
| 3 | 习近平:我的工作是为人民服务英大臣被召集至议会 将就华为泄密事件回答紧急问题 | 23～25 ° |
| 4 | 如"春运"般拥堵的五一 网友家中幸灾乐祸同多米尼加总统致贺电 | 23～25 ° |
| 5 | 视频 | 大叔为25岁女儿相亲：男方要原生家庭外国人说“漏电式”东北话走红 | 23～25 ° |
| 6 | 京式旗袍、和香亮相世园会 “非遗”展品融入冬奥元素现场!泰国国王与"御前侍卫"四婚 新王后匍匐在地接受册封 | 23～25 ° |
| 7 | 斯里兰卡总统:爆炸很大可能由外国组织策划 IS开始攻击小国"美丽的皇后也无法参加仪式",日本的选票政治就是这么真实 | 20～25 ° |
| 8 | 美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古官员驳斥美方说法社保降费正式落地 你的养老金会变吗？ | 20～25 ° |
| 9 | 中国移动遭反竞争调查一勤天下无难事 习近平心中最光荣的事 | 17～25 ° |
| 10 | 二手新能源车卖不上价,行驶1年价格腰斩! 专家:电池衰减战斗力爆表!霸座女骂哭女孩还叫嚣:快来吵啊 你不是有理吗 | 12～25 ° |
| 1 | 德国欲加入太空竞赛：将立法并投1万亿美元请文明旅游!万达小镇景观花遭游客哄抢,几分钟拔光1朵不剩 | -24～-12 ° |
| 2 | 挤到窒息！万人排队澳门过关要两小时 现场堪比春运提醒!女子被风景"闪瞎"双眼,五一出游,这类人尤其要小心 | -24～-9 ° |
| 3 | 巴菲特：没有能力看懂亚马逊价值，没投不是我最大的错误国际反腐败刑事立法新特点:入罪门槛降低惩处范围扩大 | -23～-12 ° |
| 4 | 美国北卡校园枪击案 21岁学生为救同伴丧生俄驻委内瑞拉大使馆：在委俄军不会干涉当地局势 | -23～-8 ° |
| 5 | 尴尬 五一劳动节 蔡省长一边忙着自夸一边被上万人上街抗议雅诗兰黛今起降价 四年内中国区第四次调价 | -20～-8 ° |
| 6 | 扬州何园迎来客流高峰 “看人”模式未减游人兴致英国国防部长被"解雇":曾扬言派航母"巡航"中国南海 | -20～-8 ° |
| 7 | 五一假期怎样为加班费讨说法？法官：由员工举证台湾“友邦”又要减一？澳媒：所罗门群岛考虑“断交” | -20～-5 ° |
| 8 | 公安部挂牌的要案,两任市委书记充当“保护伞”俯瞰风云 造福人类（新中国的“第一”·70年） | -19～-10 ° |
| 9 | 车上遇“咸猪手”,女孩这招将男子送进派出所!蚂蚁金服总助毛军华因病去世：年仅41岁 多位高管发文哀悼 | -18～-12 ° |
| 10 | 日本年号更换夜狂欢后，东京街头垃圾散乱一地广西罗城一培训班老师涉嫌猥亵学生 被县检察院批准逮捕 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 与会青年热议习近平讲话警方披露抓捕“为刑释者举办欢迎仪式滋事扰序人员”细节 | 7优 |
| 2 | 扬州何园迎来客流高峰 “看人”模式未减游人兴致缅甸军方宣布延长对民地武停火至6月30日 | 7优 |
| 3 | 斯里兰卡公布9名连环爆炸案嫌疑人身份历史新高!5月1日全国铁路发送旅客1724.3万人次 | 7优 |
| 4 | 南航师生校友齐唱《歌唱祖国》演员乔杉晒照宣布妻子二胎产女 一家四口合影超温馨 | 7优 |
| 5 | 新规速览！这6地实施交管新规定 影响你的五一出行多地启动事业单位公开招聘 10省份本月同日笔试 | 7优 |
| 6 | 郭台铭进白宫谈参选2020 特朗普:这活儿不好干中央委员、中将安兆庆已出任武警部队政委 | 7优 |
| 7 | 外国人说“漏电式”东北话走红为同学挡8刀的女生报平安 一开口就让人泪流满面 | 7优 |
| 8 | 绿起来 美起来 活起来——北京“领跑”绿色发展中关村“金三角”往事 | 7优 |
| 9 | 缅甸军方宣布延长对民地武停火至6月30日那个能打的百度，回来了 | 7优 |
| 10 | 韩国瑜马英九苏贞昌的女儿 谁能成为台湾伊万卡·特朗普【微视频】心相通 创未来 | 7优 |
| 1 | "五一"哪里最堵?哪里最"火"?出行手册拿好了!美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古官员驳斥美方说法 | 381严重 |
| 2 | 穿越百年！超燃动画演绎“五四”运动历史瞬间最能"爬梯"的人:张家界"天梯"清洁工一天上下台阶8000步 | 324严重 |
| 3 | 中国移动遭反竞争调查解读谷歌财报：17亿美元罚款致利润缩减 | 273重度 |
| 4 | 中国移动遭反竞争调查香港市民登上海军舰艇："体会中国人的成就感" | 270重度 |
| 5 | 长江防总：今年长江中下游可能发生较严重的洪涝灾害66家公司营收破千亿 两桶油全年营收逼近浙江省GDP | 269重度 |
| 6 | 拿4页报告替代448页通俄报告?穆勒担忧:讲不清"主要结论"日本年号更换夜狂欢后，东京街头垃圾散乱一地 | 257重度 |
| 7 | 美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古官员驳斥美方说法五一假期各地景区开启人从众模式 网友:动不能动退不能退 | 256重度 |
| 8 | 第十轮中美经贸高级别磋商在京举行【独家V观】致青春丨我们都是追梦人 | 229重度 |
| 9 | 揭秘30元网购假学生证半价游景区 卖家还谎称学信网可查成都一儿童游乐场发生滑梯事故已致2死12伤,开业就曾出事 | 229重度 |
| 10 | 日本年号更换夜狂欢后，东京街头垃圾散乱一地蔡当局和陈水扁，已经把台湾的脸丢尽了！ | 226重度 |